З'явилися неприємні болі в шиї, які супроводжуються запамороченням, загальною слабкістю і швидкою стомлюваністю? Все це повинно бути тривожним дзвінком для кожної людини, адже будь-який з перерахованих симптомів може свідчити про розвиток шийного остеохондрозу.
Поставитися до настільки тривожних симптомів варто з повною відповідальністю, адже при відсутності своєчасного лікування патологія може стати причиною утворення більш серйозних наслідків, в числі яких - міжхребцева грижа.
Що таке остеохондроз шийного відділу хребта?
Шийний остеохондроз - це дегенеративне захворювання відділу хребта, в умовах розвитку якого видозмінюється структура сполучної тканини.
Захворювання часто маскується під порушення іншого типу, проте своєчасне звернення до фахівця дозволяє вчасно діагностувати і почати безпосереднє лікування.
Дегенеративні зміни тканин шийного відділу хребта найбільш часто зустрічаються в історії хвороби людей зрілого (45-59) і похилого (60-74) віку.
Незважаючи на це, варто зазначити: в сучасному суспільстві відбувається омолодження захворювання, що підтверджується періодичним діагностуванням остеохондрозу шийного відділу у дітей і підлітків.
Важливо, що остеохондроз може зустрічатися як ізольовано, так і в поєднанні з ураженням інших відділів, зокрема, грудного, поперекового і крижового.
Причини виникнення шийного остеохондрозу
На сьогоднішній день неможливо назвати точні причини виникнення дегенеративних процесів, що відбуваються в міжхребцевих дисках. Підтвердження тому, що шийний остеохондроз - старече явище - відсутня.
Численні дослідження, проведені вченими різних країн, встановили, що остеохондроз шийного відділу має переважно провокуючі фактори.
Серед факторів, що привертають розвитку остеохондрозу шиї виділяють:
- низький рівень активності, малорухливість і переважно сидячий спосіб життя;
- види роботи, які передбачають статичне навантаження на шийний відділ хребта;
- надлишкова маса тіла, недостатній рівень фізичного розвитку;
- порушення процесів розвитку сполучної тканини;
- застарілі травми хребта;
- деформація хребта, використання недостатньо зручних подушок, матраців для відпочинку;
- генетична схильність.
Переважна більшість причин так чи інакше пов'язане з природними процесами старіння систем організму, а також ймовірного розвитку патологій кісткової і хрящової тканини.
У чому небезпека шийного остеохондрозу?
Скорочення рівня рухливості і обмежена гнучкість суглобів, втрата еластичності м'язів і інші ознаки старіння організму - неминучі, природні процеси, які супроводжують людину в онтогенезі.
Докучання болів, що виникають при русі набагато раніше природного терміну старіння, часто призводить до втрати якості життя і навіть - інвалідності.
Щоб визначити, як лікувати шийний остеохондроз - необхідна професійна консультація лікаря. У разі відсутності професійної, своєчасної діагностики і необхідного лікування хвороба прогресує, що може стати причиною не просто погіршення самопочуття, а ще й серйозних порушень роботи нервової і судинної системи.
Основні ознаки та симптоми шийного остеохондрозу
Будова людського скелета, здатність до прямоходіння і значний розмір голови привели до того, що деякі відділи хребта є найбільш уразливими, зокрема - шийний.
Серед яскравих особливостей будови шийного відділу варто виділити наявність хребців переважно невеликого розміру і відносно невелика кількість м'язів, в зв'язку з чим саме в цій області найбільш часто виникає така недуга, як остеохондроз.
Біль є найбільш характерним синдромом захворювання хребетного стовпа. Залежно від зони ураження, вона може концентруватися:
- в ключиці і / або плечі;
- уздовж всього шийного відділу хребта;
- НЕ передній поверхні грудини.
Самостійно визначити первинні ознаки захворювання досить складно, адже в переважній більшості випадків вони незначні і досить неспецифічні:
- біль в областішиїпереважно у вечірній час доби;
- тяжкість,біль в потилиці;
- легке оніміння,поколювання в плечі, кистях;
- хрускіт,клацання при поворотах голови.
Прогресування захворювання супроводжується рядом вже помітних провідних симптомів.
Вегетативно-дистонический симптом
Характеризується прострілюють болями в шиї, особливо відчутними в зоні трохи нижче потилиці.
Болюче відчуття найчастіше виникає при тривалому перебуванні в одному і тому ж положенні, наприклад, в ранкові години.
М'язи шиї - напружені, простежуються труднощі при відведенні руки в сторону, скутість рухів пальців кисті.
У зв'язку зі здавленням хребетних артерій, нерідко зустрічається неврологічне прояв:
- періодичні головні болі;
- нудота;
- непритомність.
спинальний симптом
Локалізація області - зліва за грудною кліткою.
У процесі поступового порушення структури міжхребцевих дисків відбувається здавлювання і, як наслідок - обмеження нервових корінців, що призводить до звуження артерій і вен, що в свою чергу призводить до формування корешкового і ішемічного синдрому.
Порушення кровообігу стає причиною:
- сильних, мігреневих головних болів;
- запаморочень;
- порушень зору, виникнення шуму у вухах;
- розлади вегетативних функцій.
У рідкісних випадках простежується прояв кардинального синдрому, що супроводжується сдавливающей болем серцевого м'яза, недоліком повітря, порушенням серцевого ритму.
Ступеня розвитку остеохондрозу шийного відділу і їх характерні симптоми
Процес розвитку захворювання протікає досить повільно, але при цьому має 4 чітко простежуються стадії:
- остеохондроз шийного відділу 1 ступеня - виникнення дискомфорту і незначних больових відчуттів при тривалому ходінні, статичному положенні. Початок формування ущільнень в міжхребцевих дисках;
- остеохондроз шийного відділу 2 ступеня - яскраві больові відчуття. З метою усунення болю використовується мануальна терапія і соответс # 1090; ють медикаментозні засоби;
- остеохондроз шийного відділу 3 ступеня - наявність виражених уражень сполучної тканини ураженої області;
- остеохондроз шийного відділу 4-го ступеня - кінцевий етап розвитку захворювання, що характеризується ураженням практично всіх відділів хребта.
Остання ступінь розвитку захворювання вимагає оперативного втручання, що тягне за собою тривале відновлення.
діагностика захворювання
При наявності характерних симптомів з метою діагностики і лікування остеохондрозу шийного відділу хребта, необхідно звернутися до лікаря-ортопеда або невролога.
В рамках проведення діагностичних заходів, фахівцем буде визначена рухливість і болючість в області шиї, а також оцінено ступінь чутливості, виявлені інші функціональні розлади.
Серед найбільш ефективних методів діагностики прийнято виділяти:
- рентген шийного відділу, виконаний в різних проекціях;
- КТ (комп'ютерна томографія);
- МРТ (магнітно-резонансна томографія), при підозрі на наявність грижі / протрузії.
У разі порушення кровообігу, додатково може застосовуватися реоенцефалографія, а також дослідження очного дна.
ймовірні ускладнення
Відсутність своєчасного лікування може призвести до серйозних ускладнень, серед яких:
- випинання міжхребцевих дисків(Формування грижі / протрузії);
- розрив міжхребцевого диска,що супроводжується обмеженням нервів і судин, що може стати причиною летального результату;
- радикулопатии(Ураження нервових корінців), формування остеофітів (шипи на тілі хребця) з проявом численних парезів і паралічів.
Як лікувати остеохондроз шийного відділу хребта?
Лікування шийного остеохондрозу визначається фахівцем і залежить від ступеня розвитку патології, форми її протікання і особливостей клінічного прояву захворювання.
На сьогоднішній день, найбільш ефективними методами лікування захворювання є:
- лікування консервативними методами, в тому числі медикаментозними / немедикаментозними;
- оперативне втручання;
- комплексне поєднання методик.
фізіотерапія
Передбачає вплив фізичних факторів на уражену зону. При комплексному підході і грамотному проведенні всіх процедур поліпшення стають очевидно помітними вже на другий-третій місяць лікування.
Серед найбільш популярних напрямків фізіотерапії, яка призначається при лікуванні шийного остеохондрозу, виділяють:
- електротерапію;
- ударно-хвильову терапію;
- магнітотерапію;
- бальнотерапію;
- лазеротерапію;
- вібраційний масаж.
Масаж шиї при остеохондрозі
Масаж повинен виконуватися обережно, без застосування силових навантажень. Порушення техніки масажу може стати причиною негативних наслідків.
Вихідним положенням для масажу є позиція «лежачи на животі» або «сидячи з прямою спиною».
Всі існуючі масажні методики засновані на таких техніках, як:
- погладжування - надання впливу на поверхневі шари шкірних покривів. Виконується долонями рук і кінчиками пальців у напрямку вниз від потилиці, до рівня верхньої третини спини;
- вижимання - надання впливу на глибокі шари шкіри у верхній третині спини. Виконується двома пальцями руки (великим і вказівним), здійснюється поперек шиї;
- розтирання - головною метою є розігрів шкірних покривів і посилення кровотоку в потрібній зоні;
- розминка - впливає на глибоко лежачі тканини, необхідно застосовувати з обережністю, так як неграмотне застосування може посилити ситуацію.
лікувальна гімнастикапри шийному остеохондрозі
Існують певні вправи для лікування шийного остеохондрозу. До найбільш ефективним з них можна віднести:
Самовитяженіе
Початкове положення: сидячи / стоячи з прямою спиною.
Порядок виконання: зберігаючи вихідне положення намагатися опустити плечі якнайнижче, витягаючи при цьому верхівкою вгору.
Інтенсивність виконання: не менше 10 разів (по 2-5 секунд), не рідше 3 разів на день.
самомасаж
Інвентар: махровий рушник.
Початкове положення: сидячи / стоячи, обхопити рушником шию, руками взятися за його кінці.
Порядок виконання: по черзі тягнути за кінці рушника, обережно розминаючи м'язи шиї.
Важливо! Під час виконання вправи необхідно стежити за тим, щоб рушник не линула і не натирало шию.
Гімнастика (згинання / розгинання, повороти, нахили)
Початкове положення: сидячи / стоячи з прямою спиною.
Порядок виконання: з вихідного положення виконати плавне згинання / розгинання, поворот або нахил голови спочатку в одну сторону, потім - в іншу.
Інтенсивність виконання: 5-7 рухів в одну сторону.
Медикаментозне лікування шийного остеохондрозу
Особливо важливо в період загострення, так як саме через шийний відділ хребта проходять важливі кровоносні судини, що забезпечують харчування головного мозку.
Як засоби лікування можуть використовуватися таблетки, уколи, мазі, а також інші засоби місцевого застосування, які призначаються лікарем.
Важливо! Самолікування препаратами різних груп - неприпустимо і може привести до інвалідності, смерті.
Нестероїдні протизапальні засоби
Один з найбільш ефективних препаратів, найчастіше при остеохондрозі використовується у вигляді уколів, але також випускаються у вигляді таблеток, пластирів і мазей.
Ключовим напрямком дії є зниження больового синдрому, усунення набряклості і запальних процесів.
міорелаксанти
Забезпечують ефективне зниження м'язової напруги, що істотно знижує больові відчуття.
Рекомендований період лікування - від 2 до 4 тижнів.
Протизапальні, знеболюючі та розігрівають мазі при шийному остеохондрозі
З метою підвищення ефективності, протизапальні і знеболюючі засоби містять в складі стероїдні речовини.
Дія розігрівають мазей направлено на знеболення, а також зігрівання, що активізує кровообіг в місці нанесення препарату.
хондропротектори
Застосовуються з метою уповільнення дегенеративних процесів і прискорення регенерації сполучної тканини. Має накопичувальний ефект.
Схема застосування: від 2 до 6 місяців.
Особливості харчування при лікуванні і профілактиці остеохондрозу шийного відділу
Правильне харчування - безперечно важливий компонент підтримки здоров'я організму.
В умовах профілактики або лікування остеохондрозу шийного відділу хребта дієта є хоч і допоміжним, але при цьому вельми значущим компонентом.
Головними цілями правильного харчування в умовах лікування або профілактики остеохондрозу є:
- виключення ймовірності виникнення дефіциту корисних речовин, необхідних для здійснення обмінних процесів в тканинах міжхребцевих дисків;
- підтримка оптимальної ваги тіла;
- зниження ризику розвитку змін судин, попередження порушення кровообігу.
Принципи побудови дієти
Харчування при шийному остеохондрозі ґрунтується на принципах розумності і функціональності:
- Мінімізація заборон - здоровий раціон різноманітний, збалансований і при цьому насичений усіма необхідними речовинами.
- Дотримання питного режиму - важлива складова, що забезпечує запобігання деградації тканин міжхребцевих дисків.
- Скорочення споживання солей - виключає ймовірність підвищення навантаження на судини і забезпечує підтримку водно-електролітного балансу.
- Обмеження вживання крохмалю та цукрів, з метою виключення ймовірності порушення обмінних процесів.
Заборонені та рекомендовані продукти харчування
Харчування при лікуванні і профілактиці остеохондрозу шийного відділу хребта вимагає виключення таких засмічують організм продуктів, як:
- алкоголь, який порушує водно-електролітний баланс і провокує зневоднення тканин;
- жирне м'ясо і копченості, важко піддаються переварюванню;
- кислотні, гострі страви, які посилюють запальні процеси;
- напівфабрикати, що негативно позначаються на процесах травлення;
- солодощі, цукор, порушують циркуляцію крові.
До списку рекомендованих до вживання продуктів відносять переважно легко засвоювані продукти рослинного і тваринного походження, багаті білком, вуглеводами складного типу і клітковиною, серед яких:
- м'ясо курчат, кролятина, пісна яловичина і свинина;
- Риба та морепродукти;
- молочна продукція, яйце;
- крупи різного типу;
- цільнозерновий хліб;
- фрукти, овочі, ягоди і зелень.
профілактичні заходи
Основою здоров'я шийного відділу хребта людини є міцна спина, здоров'я якої обумовлено:
- достатнім рівнем фізичної активності;
- підтримкою оптимальної маси тіла;
- зручною постіллю з анатомічними подушками і якісним матрацом;
- збереження правильної постави;
- поєднання тривалого перебування в сидячому положенні з періодами відпочинку і фізичної розминкою;
- дотримання правильного харчування.
Крім того, рекомендується уникати травм шиї і, звичайно, підняття непосильних тягарів.