Як лікувати артроз колінного суглоба в домашніх умовах

Медикаментозна стаціонарна терапія – це єдиний спосіб лікування артрозу. Хвороба має хронічний перебіг і складно усувається. У запущених формах патології настають незворотні зміни, для підтримки стану призначається терапевтична схема, якою людина слідує вдома. Лікування артрозу колінного суглоба в домашніх умовах, крім традиційної медицини, включає різні народні рецепти, що підвищують ефективність ліків, що відновлюють кровообіг та покращують самопочуття.

Протипоказання та рекомендації

Перед початком будь-якої терапії пацієнту варто ознайомитись із протипоказаннями до використання лікувальної схеми. Правильна оцінка стану та повне ознайомлення з протипоказаннями допоможе захиститися від ускладнень хвороби та зробити терапію максимально ефективною.

Основні протипоказання до народної медицини:

• онкологічні хвороби;
• хвороби серцево-судинної системи;
• цукровий діабет;
• бронхіт із астматичним компонентом;
• алергічні реакції на лікарські рослини або продукти харчування, що використовуються у конкретному рецепті;
• вагітність та лактація;
• хронічні захворювання інфекційної природи;
• період загострення системних хвороб;
• уроджені аномалії або недуги шлунково-кишкового тракту;
• гепатит із асцитом.

Серед інших протипоказань – патології ендокринної системи як зоба (аутоімунної чи токсичної природи походження).

До початку курсу лікування рекомендується проконсультуватися з лікарем, тому що вилікувати артроз колінного суглоба в домашніх умовах складно або навіть неможливо лише народними рецептами. На консультації лікар пояснює, що таке артроз колінного суглоба і як його лікувати в домашніх умовах медикаментами, завдання пацієнта – дізнатися відповідні народні рецепти. Краще відразу зробити вибірку кількох найбільш відповідних ліків і запитати про можливість їх використання та передбачуваний ефект.

У домашніх умовах лікувати хворобу рекомендується:

• після встановлення точного діагнозу. Попередньо доведеться пройти низку аналізів, щоб визначити природу походження хвороби та її стадію;
• при комплексному підході до терапіїНародні рецепти лише доповнюють медикаментозне лікування. Весь етап терапії повинен проходити під контролем лікаря та з регулярною здаванням клінічних аналізів;

• застосовувати зовнішні та пероральні засоби можна виключно за відсутності алергії на компоненти ліків.

Усунути біль та вилікувати коліно вдається за тісної співпраці з фахівцем. Додавання у схему лікування народних засобів підвищує швидкість відновлення та ефективність основного лікування.

Правильне харчування

Не слід ґрунтуватися лише на народній медицині, тому що лікувати артроз колінного суглоба в домашніх умовах слід комплексно. Основою будь-якого терапевтичного курсу є зміна раціону.

При неправильному харчуванні настає 3 основних порушення:

• порушення обміну речовин. Одна з ключових причин розвитку артрозу – нестача поживних речовин у хрящовій тканині;
• дефіцит корисних мікроелементівКолінний суглоб потребує будівельних речовин для регенерації тканин, навіть за хорошого метаболізму, за наявності дефіциту мікроелементів, відбувається швидке зношування;
• ожиріння. Вживання жирної та шкідливої їжі завдає шкоди не лише метаболізму, здоров'ю внутрішніх органів, а також провокує збільшення індексу маси тіла. Велика вага призводить до підвищення навантаження на ноги, особливо на колінні та кульшові суглоби. Ризик розвитку артрозу у повних людей у рази вищий.

Збалансоване харчування – це ключ до відновлення пацієнта та зменшення виразності симптомів. При правильно складеному раціоні всі системи організму відновлюються, а також вдається відкоригувати вагу тіла. Першим етапом будь-якої терапії є дієта.

Перед тим, як лікувати гонартроз колінного суглоба в домашніх умовах, важливо збагатити раціон ключовими мінеральними та вітамінними речовинами:

• вітамін D виробляється в тілі при попаданні на шкіру сонячних променів, а також міститься у печінці тріски, молочних продуктах;
• вітаміни групи B містяться у яйцях, рибі, горіхах, зелених овочах, морепродуктах;
• кальцій, що частіше надходить в організм з молока та виробів з нього, а також з кунжуту, пармезану, базиліка;
• клітковина рослинного походження: всі види овочів, зелені та фруктів.

Основу харчування повинні складати складні вуглеводи, на них має припадати до 80% калорій із раціону. На стані суглобів позитивно позначаються страви, приготовані виходячи з сухожиль тваринного походження: натуральне желе, холодець, витяжки із суглобів бугаїв, холодців тощо.

У раціоні має бути більше:

• різних молочних продуктів;
• бобових культур;
• свіжих овочів із зеленню, але варто вживати менше капусти, помідорів, болгарського перцю;
• макаронів і хліба (краще вибирати цільнозерновий);
• різних каш, крім вівсянки;
• всіх видів горіхів;
• нежирних сортів риби, м'яса;
• яєць.

Дієтологи рекомендують відмовитися від жирних, солоних, кислих та смажених страв, а також виключити вживання кави та алкоголю. Варто обмежувати, але повністю не виключати, вживання різних масел, здоби, солодощів та газування. При приготуванні їжі краще віддавати перевагу варінню, запіканню та приготуванню на пару.

Перш ніж лікувати артроз колінного суглоба в домашніх умовах за допомогою корекції харчування, краще очистити організм від залишків шкідливої їжі. Прийом овочів, фруктів, рису, паралельно з відварами на листі ялівцю, берези чи кропиви, допоможе прибрати токсини та покращити травну функцію.

Як зафіксувати коліно під час артрозу?

Симптоми та лікування в домашніх умовах артрозу колінного суглоба контролює лікар, він додатково рекомендує обмежувати рухливість ушкодженої кінцівки. При розподілі навантаження на пошкоджену колінку зменшується вираженість симптомів і сповільнюється прогресування хвороби. За допомогою спеціального бандажа коліно фіксують у положенні, яке обмежує його рухову здатність та знижує навантаження на суглоб. Наколінник допомагає рівномірно розподілити навантаження на всю кінцівку.

Лікувати гонартроз бандажом рекомендується на 1-2 ступені розвитку патології. Вдома пристрій можна замінити еластичним бинтом, він допомагає усунути хворобливість. Періодично бинт варто знімати (після 1-2 години), щоб відновити кровообіг у коліні.

Основні правила носіння пов'язки:

• пов'язку накладають туго, але в міру. Сильне стискання прилеглих тканин нерідко призводить до загострення хвороби;
• перед накладанням бинта ногу випрямляють;
• посилити ефект від пов'язки допоможуть листя лопуха або медовий компрес, їх укладають під матеріал;
• Якщо виникає біль або дискомфорт, рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Методика призначається і стадії рецидиву хвороби, але тоді краще віддати перевагу особливим наколінникам. З їхньою допомогою вдається стабілізувати стан, а також продовжити період ремісії.

Як лікувати артроз коліна вдома?

Головна умова терапії – виліковувати хворобу слід безпечно, будь-які ризиковані процедури протипоказані. Щоб визначити наявність ризику, пацієнту варто завжди консультуватися з ортопедом або ревматологом. Під час спілкування з лікарем часто вдається розробити ефективніші методи лікування.

Важливо пам'ятати, що частина терапевтичних методів вдома не застосовується, оскільки здатна провокувати небезпечні побічні впливи: посилення запалення, алергію, порушення різних внутрішніх систем.

Гімнастика при артрозі

Суглобові хвороби практично завжди вимагають особливого догляду за зчленуванням. Одужання можливе за достатнього фізичного навантаження, але гіподинамія або важка праця здатні нашкодити хворому. Гімнастичні процедури прискорюють кровообіг на кінцівці, знижують вираженість симптоматики.

Один із найкращих способів, як лікувати артроз колінного суглоба 2 ступеня в домашніх умовах – це гімнастика. До комплексу входить:

1. Відразу після нічного сну виконують вправу "велосипед". З перервами рух має тривати 15 хвилин.
2. Лежачи на спині до себе притягують ногу, зігнуту в коліні, потім її випрямляють. Рекомендується робити по 20 повторень кожної кінцівки.
3. Сідають на стілець і випрямляють ноги, пальцями тягнуться до себе. У процесі рухів важливо максимально сконцентрувати увагу самопочуття. Якщо ви відчуваєте надмірний натяг, амплітуду можна зменшити.
4. Регулярний присід. За підхід краще виконувати за 30 повторень.
5. Часті піші прогулянки на добу мінімум 20-30 хвилин.

Таким методом можна не тільки лікуватися, але й запобігати посиленню стадії хвороби, покращуючи стан суглобового зчленування.

Холод та тепло

Можна накладати холодні та теплі компреси:

• терапія холодом застосовується лише на початковій стадії хвороби. Він допомагає усунути біль, знизити набряклість, а також має протизапальну дію. Заздалегідь потрібно підготувати лід та продумати зручне розташування тіла, щоб не займатися цим під час приготування компресу. Важливо просидіти 30 хвилин без руху, ноги будуть трохи підняті. На коліно накладається пакет із льодом, його закріплюють бинтом або пов'язкою і вичікують півгодини в такому положенні;
• теплі компреси можуть застосовуватися виключно за відсутності набряклості на коліні. Як нагрівальна речовина можна застосовувати підігрітий пісок, сіль і т. п. Після укладання компресу не повинно виникати відчуття печіння, якщо пече - його остуджують до теплого стану. Спосіб допомагає усунути біль.

Лікувальні настої та відвари

Одним із дієвих способів, як зняти біль при артрозі колінного суглоба в домашніх умовах, є відвари, настоянки для внутрішнього вживання та зовнішнього нанесення. Вони покликані уповільнити артрозні порушення та покращити самопочуття. В основі рецептів використовуються різні лікувальні рослини та витяжки. З їх допомогою відновлюється метаболізм у суглобових тканинах, притуплюються болючі відчуття, і прискорюється виведення шкідливих речовин із синовіальної рідини.

Склади для прийому внутрішньо

Лікування артрозу 2 ступеня колінного суглоба в домашніх умовах може проводитися за допомогою настоїв перорального вживання, але їх заборонено використовувати:

• людям зі схильністю до алкогольної залежності;
• хворим з печінковою та нирковою недостатністю;
• при порушенні функції шлунково-кишкового тракту та інших порушеннях внутрішніх органів.

Перший та другий етап хвороби часто включає використання пероральних ліків:

• відвар на лавровому листі. Рослина усуває набряк коліна та допомагає очистити організм. Очисні процедури вимагатимуть використання 10 г сухого лаврового листя та склянки окропу. Суміш встановлюють на вогонь, чекають на закипання і варять 15 хвилин. Потім відвар переливають у термос і залишають настоюватись на ніч. Приготовлену суміш вживають протягом 3 діб по 200 мл дрібними ковтками протягом дня. Важливо дотримуватись дозування, на добу не більше 200 мл, а також дотримуватися дієти, в її основі: овочі, фрукти, зелень;
• настоянка на квітках бузку. Для приготування нагоді 100 г кольору бузку. Квітки заливають горілкою (можна дистильованою водою). Процес наполягання займає 1-2 тижні, потім проціджують склад і залишають на зберігання в затемненому приміщенні. Приймають по 30-40 крапель до вживання їжі за сніданком та вечерею;
• настоянка на трав'яному збиранні. Потрібно по 2 ст. л. петрушкового насіння, кореневища кульбаби (у подрібненому вигляді), жостеру, фенхелю. Перерахована трава має позитивні відгуки через ефективний знеболюючий ефект. Усі інгредієнти змішуються та заливаються 0, 5 л окропу. Перед вживанням складу суміші дають охолонути. Приймають по 2 ст. л. щоденно в ранковий час до вживання їжі;
• настоянка на буряках, журавлинах та редьці (чорного сорту). Перелічені інгредієнти очищаються від шкірки, їх пропускають через м'ясорубку. В отриманий склад вливають 0, 5 л коньяку, потім вимішують все. У темному прохолодному місці суміш наполягають 10 діб, це потрібно придбання лікувальних властивостей. Після відстоювання суміш проціджують і залишають у холодильнику. Приймають по 1 ст. л. вранці, за 10 хвилин до їди.

Настої для зовнішнього користування

Популярні рецепти настоянок зовнішнього нанесення:

• на березових бруньках. Для приготування використовують 100 г основного інгредієнта та 500 мл горілки (підійде розведений спирт). Щоб рідина ввібрала всі корисні речовини, потрібно залишити її на 1 місяць у темному місці. Приготовлений склад втирають у коліна щодня;
• на квітках кульбаби. Квітки рослини засипають у скляну тару (краще із затемненого скла) і заливають горілкою. Процес наполягання триває 30 днів. Відповідне місце повинне мати кімнатну температуру та захищеність від сонця. Після проціджування кульбаб щодня ввечері складом натирають коліна. Поверх кошти фіксують вовняну хустку.

Компреси в лікуванні артрозу та способи їх застосування

При порівнянні ефективності аплікацій та мазей, перші показують найкращі результати. Краще при лікуванні віддавати перевагу перевіреним рецептам.

Капустяний компрес

Алгоритм приготування:

1. Капусту нарізаємо і завантажуємо в соковитискач.
2. Сік з рослини використовують для просочування теплої хустки, яку потім прикладають до хворого місця.
3. Використовують компрес 1 раз на день перед сном.

Із капусти існує й інший рецепт виготовлення компресу, який не вимагатиме подрібнення листя. Його приготування:

1. Відокремлюють цілісні листки капусти, які потім розводять з оцтом та медом (3 до 1).
2. Листи змащують сумішшю оцту з медом, обробляють тільки бік, який контактуватиме з коліном.
3. Прикладають листи до ноги.
4. Зверху суміш накривають поліетиленовою плівкою або вовняною хусткою.

Обидва компреси покращують самопочуття та прибирають дискомфорт. Тривалість терапії – 1 місяць.

Компрес з медом та жовчю

Приготування компресу проводиться у кілька етапів:

1. Перемішують гліцерин, мед, лікувальну жовч, йодний розчин 5% і нашатир 10%.
2. Склад залишають у темному прохолодному місці на 10 діб.
3. Перед нанесенням суміш трохи нагрівають і кладуть на тканину.
4. Шматок з ліками прикріплюють до ноги за допомогою поліетиленової плівки, а зверху укладають теплу шаль або хустку.

Для підвищення лікувальних властивостей процедуру роблять на ніч і компрес залишають до ранку. Пацієнти відзначають повне усунення болю, часом ефективності не поступається уколам.

Компрес із хроном

Рецепт:

1. Коріння хрону стирають на середній тертці.
2. Речовину розпарюють у підігрітій (але не кип'яченій) воді.
3. Субстанцію накладають на тканину та прикріплюють до коліна.
4. Утримують засіб до повного стихання болю.

Компрес із лопуха

Компрес принесе позитивний ефект при збиранні свіжих листків рослини в екологічно чистому районі, краще вибрати рослину далеко від дороги та інших джерел забруднення.

Як приготувати:

1. Листи складають у стопку, а поверх них встановлюють гарячу каструлю.
2. Чекають розпарювання листя, щоб вони почали виділяти корисні речовини, потім їх накладають на хвору ділянку.
3. Зверху накривають шаром поліетиленової плівки та теплого матеріалу.

Рекомендується до нанесення листя на шкіру, обробити її олією, краще кукурудзяною або оливковою.

Компрес із диметилсульфоксидом

Ці ліки з протизапальним та антисептичним ефектом, які часто застосовуються для виготовлення компресів при артрозі. Для лікування використовується 50% розчин, тобто початковий склад диметилсульфоксид розводять з водою 1 до 4. Сумішю просочують марлеву пов'язку і накладають на уражену ділянку. Поверх накладають поліетиленовий пакет або плівку, серветку прив'язують бавовняною тканиною. Тривалість носіння – 30 хвилин. Терапевтичний курс – 10-14 діб.

Аплікації

За своїми властивостями аплікації не відрізняються від компресів. Існує чимало різновидів аплікацій у народній медицині. Нерідко для усунення болю і усунення запалення застосовуються приготовані листя алое, чистотілу, лопуха і капусти. До нанесення все листя якісно промивають і дещо відбивають (можна м'яти, надрізати), мета процедури – пустити сік з листка. Аплікації укладають на уражену ділянку, їх примотують теплою тканиною. Тримати листи варто близько 6-8 годин.

Досить незвичайний спосіб терапії – лікування фольгою. Харчові листи змінюють енергетику м'язів та суглобів. Пацієнти стверджують, що після застосування наставало купірування болю та запалення. Фольгу примотують на всю кінцівку або хвору ділянку.

Ванни

Терапія артрозу вдома часто включає використання лікувальних ванн. Вони благотворно впливають як на орган із патологією, а й поліпшують стан всього організму. Воду підігрівають до температури тіла - 38 ° С, пацієнту рекомендується перебувати у воді до 20 хвилин. Гарячі ванни протипоказані.

Для надання цілющих властивостей використовують добавки:

• відвар на гілках берези;
• екстракти лаванди, хвої;
• скипидар;
• бішофіт;
• морську сіль;
• ефірні олії: бергамотові, лимонні, соснові.

Грязелікування

Процедура поширена в санаторіях і курортах, але можна запастися брудом (вона має бути лікувальною) у родовищах або придбати в аптеках, методику можна застосувати і в домашніх умовах. Аплікації брудом підігрівають суглоб та збагачують хрящові тканини корисними мікрокомпонентами.

Під час прогрівання брудом додатково використовується:

• морська сіль;
• озокерит;
• пісок;
• парафін;
• гірчиця (у сухому вигляді).

Цілющі мазі та розтирання

Для приготування розтирок та мазей застосовуються виключно натуральні компоненти. Як основа можна застосовувати жир ведмедя або борсука, але більш економний варіант - олія. Щоб підвищити ефективність мазі, потрібно забезпечити інтенсивний приплив крові в коліно рахунок розігріву кінцівки самомасажем.

Часник

Часник – це криниця корисних речовин, не дивно, що з його допомогою роблять розтирання.

Як виготовити:

1. Головку очищають та подрібнюють.
2. Засипають інгредієнт у ємність зі скла та додають 200 мл олії.
3. Встановлюють тару на місце, захищене від світла, на 1 тиждень.

Немає обмежень на час використання розтирання, але ввечері ефективність дещо вища. У вечірній час її краще використовувати і через специфічний запах. Якщо нанести вранці розтирання, від людини з'явиться сильний запах часнику.

Оман

Рецепт:

1. Готують 50 г стертого кореня, який змішують зі 120 мл горілки.
2. Настоюють суміш протягом 2 тижнів.
3. Наносять розтирання на хвору ділянку та тримають до зникнення дискомфорту.

Яйця та яблучний оцет

Приготування та застосування:

1. Виготовляють суміш у рівних пропорціях жовтка з курячого яйця та яблучного оцту.
2. Використовувати можна відразу після приготування, кількість нанесення – 3 рази на 7 днів.
3. Рекомендується накладати на ніч і залишати до ранку, зверху примотавши теплою тканиною.

Муміє

Виготовлення та використання:

1. Змішують 100 г меду з 3 г муміє.
2. Після приготування наносять суміш на шкіру біля хворого суглоба, краще перед сном.
3. Лікування триває 1 тиждень.

Доповнити рецепт можна внутрішнім застосуванням мумійо, але засіб має протипоказання.

Гірчична мазь, що зігріває

Рецепт:

1. Перемішують 100 г гірчиці (у вигляді порошку) з 200 г кухонної солі невеликої фракції та невеликим шматком топленого парафіну.
2. Розтирають суміш до одержання пастоподібного стану.
3. Склад поміщають у скляну ємність та наполягають 12 годин.

Найкраще використовувати мазь у вечірній час.

Чистотіл та оливкова олія

Рецепт:

1. Знімають верхівку рослини (корінь не використовується), має вийти 3 ст. л.
2. Заливають 200 мл рослинної олії (оливкової або соняшникової).
3. Наполягають склад протягом 2 тижнів.

Курс лікування становить 1 місяць, склад використовують щодня. Масажуючими рухами втирають масляний настій.

Зігріваюча камфорна мазь

Щоб приготувати мазь потрібно мати 2-3 курячі яйця, флакон 96% спирту (100 г) і по 50 г камфори з гірчицею. Яйця збивають у блендері, поки яйце спіниться, і всі компоненти добре перемішуються. Накладають суміш на хвору ділянку на ніч, зверху місце накривають пов'язкою. Курс триває до одужання.

Тваринний жир

При хворобі суглобів та м'язів вкрай ефективний тваринний жир, особливо борсучий. Інші корисні види жиру – свинячий та нутряний. Речовину втирають у уражені суглоби протягом 1 місяця.

Альтернативні методи лікування

Як допоміжні методи терапії часто використовуються нетрадиційні напрямки медицини. У основі лежить досвід східних цілителів разом із сучасними досягненнями науки.

В основі антиартрозного лікування можуть використовуватись:

• озонотерапія;
• лікування п'явками;
• апітерапія;
• фармакопунктура разом з акупунктурою;
• лікування енергією цзю;
• моксотерапія;
• мануальне лікування

Єдиним недоліком напряму є складність втілення власноруч, оскільки обов'язково потрібна наявність належних знань у кожному напрямі.

Гірудотерапія або лікування п'явками

Позитивний ефект від п'явок настає через особливий склад слини, який призводить до усунення набряклості, купірування запалення та знеболювання. У кровотік пацієнта потрапляє гірудина та інші специфічні ферменти, які підвищують плинність крові, стимулюють підвищення якості кровообігу і видаляють болю.

Апітерапія або лікування колінних суглобів бджолами

Бджоли приносять велику користь не тільки своїми продуктами життєдіяльності, але навіть їх отрута здатна допомогти хворій людині з артрозом. Бджолина отрута відноситься до групи сильних алергенів, до використання апітерапії важливо провести пробу на алергічну реакцію, інакше пацієнту загрожують серйозні ускладнення.

Курси лікування бджолами призводять до подразнення певних точок та невеликих ділянок тканин малою дозою отрути. Процедура допомагає активізувати кровообіг та покращити нервову провідність закінчень. Методика пов'язана з болем, проте приносить хороший ефект.

Акупунктура

Методика має на увазі вплив на біоактивні точки, процедура має ряд різних ефектів:

• відновлює метаболізм;
• сприяє зміцненню імунітету боротьби з патологією;
• прискорює лімфовідтікання та кровотік;
• купірує спазматичні та болючі явища;
• покращує самопочуття;
• відновлює функції суглобів.

Сьогодні акупунктура може виконуватись у кількох варіантах виконання:

• акупунктура, використовуючи тонкі голки;
• фармакопунктура має на увазі посилення ефекту за допомогою ліків;
• моксотерапія має на увазі використання конусів і сигар (зазвичай з полину), якими обробляється хвора ділянка;
• точковий масаж з урахуванням знання енергетичних каналів, якими циркулює енергія. Перенаправлення сил організму відновлення коліна має позитивні відгуки.

Кінезіотерапія

Терапія за допомогою рухів призначається за всіх суглобових патологій. Метод виконання рухів визначається індивідуально.

При регулярному виконанні процедури вдається:

• навчитися правильно рухатись, щоб не травмувати хворий суглоб;
• підвищити тонус м'язів;
• розробити зв'язки;
• підвищити розтяжку;
• відновити функцію хрящової тканини.

Артроз колінного суглоба особливо небезпечний через ускладнення та незворотність процесів. Лише своєчасно розпочате лікування та адекватна терапія допоможуть уникнути інвалідності чи сильного болю. Домашнє лікування – це найкращий спосіб запобігти розвитку хвороби та покращити якість життя.